Как сбросить 10 кг в 54 года и полюбить пилатес: история Евгении Мониевой

«В горах я поняла, что лишний вес мне мешает»

Евгения — амбассадор FitStars, а ещё она по-настоящему увлечённый человек: в её жизни давно и прочно есть два главных интереса — творчество и спорт. Она играет в волейбол больше 30 лет, обожает кататься на лыжах, вяжет игрушки, шьёт сумки, а ещё ведёт блог о здоровом образе жизни. 

Год назад Евгения поняла: привычных тренировок для поддержания хорошей физической формы ей стало недостаточно, а из-за лишнего веса стало сложнее заниматься тем, что приносит радость.

— Весной 2025 года мы первый раз поехали в Крым и там ходили в горы. Восхождения были не сильно крутые, но достаточно длительные — по 4–6 часов. И тогда я поймала себя на мысли, что моих волейбольных тренировок два раза в неделю — мало, выносливости мне явно не хватает, а вес в 80 кг при росте 174 см — сильно мешает.

Вернувшись из отпуска, я решила взяться за себя и начала искать тренировки, чтобы заниматься дома. Нашла марафон: утром делала зарядки, вечером — тренировки, и за два месяца втянулась. За это время вес снизился на 3,5 кг. Я была очень довольна и поняла, что тренировки реально работают, — поделилась Евгения.

«Я влюбилась в FitStars с первого взгляда»

Летом прошлого года Евгения познакомилась с FitStars, и это стало точкой отсчёта для настоящей трансформации.

— В FitStars я влюбилась сразу. Количество и разнообразие тренировок меня просто покорило. 20 лет назад я уже занималась по программам Синди Кроуфорд и даже несколько раз возвращалась к ним спустя годы. Поэтому формат онлайн-тренировок был мне знаком.

Я работаю из дома и легко нахожу время на тренировки. С утра выполняю несколько зарядок из программ: «Зарядка для спины», «Красивая осанка», «Тазобедренные суставы», «Китайские зарядки» или «Зарядка для лица». Когда занимаюсь лицом, то стою на доске Садху с гвоздями.

Днём в качестве перерыва от работы делаю тренировки на пресс, а вечером уже основную силовую тренировку, — поделилась Евгения. 

«Результат порадовал: 10 кг ушли за 6 месяцев»

Долгое время Евгения считала, что её формат тренировок — только что-то энергичное и взрывное. Но FitStars расширил её представления о том, каким может быть эффективное движение.

— Я всегда делала достаточно активные тренировки, и когда дочки стали заниматься йогой и пилатесом, я их не поняла. Сказала: «Занимайтесь, ладно, но не предлагайте присоединиться, мне такое не нравится». Но когда зашла на FitStars и познакомилась с Ольгой Дерендеевой — всё изменилось. 

У Ольги много разных программ, в том числе и пилатес. При этом он достаточно энергичный: и с гантелями, и с кольцом. Я попробовала и поняла: это моё! Теперь пилатес прочно вошёл в мою жизнь. Но больше всего я люблю программы для спины и осанки, а также силовые тренировки с гантелями и резинками. А с йогой пока так и не удалось подружиться, но, может быть, и до неё очередь дойдёт, — призналась Женя. 

Вы тоже можете изменить свою жизнь и добиться хороших результатов вместе с FitStars. По промокоду JaneSport* вы получите скидку 70% на покупку любого тарифа.

Физическая активность — важная часть истории преображения Евгении, но не единственная. К похудению она подошла системно: скорректировала питание с помощью подсчёта калорий. 

— Первую неделю я просто отслеживала своё питание и вносила всё, что ела, в приложение, чтобы посмотреть, сколько у меня получается по калориям. Потом определила свою норму в 1700 ккал и сделала небольшой дефицит в 100–200 калорий. Ещё я ограничила себя в сладком, а хлеб и выпечку совсем исключила. 

Результат оказался даже лучше, чем я ожидала! Мои усилия не прошли даром. Через полгода после старта вес снизился на 10 кг, и сейчас я его держу. Но это не предел: есть цель — похудеть ещё на 5 кг, — призналась Евгения.

«Моя мечта — съездить на стратсессию с топ-тренерами FitStars»

Когда результат стал очевиден, Евгения захотела делиться опытом с другими людьми, завела свой блог о здоровом образе жизни и присоединилась к команде амбассадоров FitStars.

Любите ЗОЖ и FitStars? Тогда становитесь нашим амбассадором и достигайте новых финансовых и личных высот вместе с Евгенией. Подробности здесь.

— Я сразу влюбилась в платформу и с первых дней была готова делиться, как здесь круто. А когда мои весы показали -10 кг, я решила, что могу транслировать свой образ жизни и помогать людям также заботиться о себе. Ведь всё в наших силах! Я завела Telegram-канал и пишу там про ЗОЖ, спорт и тренировки на платформе FitStars. Пытаюсь донести до людей, что занятия фитнесом — это не только про похудение, но и про здоровье нашего тела. 

{{ post_3121|raw }}

Я позитивный человек и всегда стараюсь поддерживать других, передавать им свой настрой. Мне очень приятно получать обратную связь от подписчиков, когда они говорят, что я вдохновляю их на занятия. 

Горжусь тем, что я в команде FitStars! Хочу, чтобы как можно больше человек влюбилось, как и я, в эту платформу и начали путь к здоровью. Ещё, конечно, как амбассадор платформы я хочу достичь и хорошего финансового результата, а ещё больше — поехать на стратсессию вместе с ТОП-тренерами платформы. Для меня это даже важнее, чем большие заработки, — добавила Евгения.

Материалы для написания статьи представлены Евгенией Мониевой. Соцсети Евгении: Telegram-канал, группа ВКонтакте про интерьерные игрушки, группа ВКонтакте про сумки и корзины из шнура.  

*Срок действия промокода не ограничен. Промокод подлежит применению однократно новым пользователем на сайте при покупке подписки.