Курс необходим, если:

• Планируете начать тренировки и не хотите навредить сердцу
• Ищете научно обоснованный подход к физической активности
• Тренируетесь, но не понимаете, какая нагрузка подходит именно вам
• Хотите составить персональный план тренировок с учётом возраста и состояния здоровья
• Столкнулись с проблемами сердца и боитесь навредить себе тренировками
• Замечали дискомфорт в груди, скачки давления или учащённое сердцебиение при нагрузках
• Заботитесь о долголетии
• Хотите, чтобы фитнес продлевал жизнь, а не изнашивал организм

Результаты после прохождения курса

• Узнаете, как безопасно начать тренировки и защитить своё сердце
• Получите научно обоснованные знания о влиянии физической активности на сердечно-сосудистую систему
• Подберёте нагрузку под свой уровень подготовки и цели
• Составите персональный план тренировок с учётом возраста, целей и состояния здоровья
• Научитесь безопасно и эффективно тренироваться при сердечно-сосудистых заболеваниях
• Разберётесь с тревожными симптомами и будете знать, когда продолжать, а когда остановиться
• Поймёте, как фитнес влияет на продолжительность жизни
• Научитесь тренироваться с пользой для здоровья, а не на износ