4 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
04:48
Урок 1. Введение в жиросжигание, метаболическая гибкость
Легкий4 КкалЗавтра
Лекция
06:22
Урок 2. Мифы о калориях
Легкий6 КкалFr, 14.08
Лекция
06:12
Урок 3. Роль напитков в снижении веса
Легкий6 КкалSa, 15.08
Лекция
15:22
Урок 4. Метаболическое питание
Легкий15 КкалSu, 16.08
Лекция
05:14
Урок 5. Микрофлора
Легкий5 КкалMo, 17.08
Лекция
09:24
Урок 6. Циркадные ритмы
Легкий9 КкалTu, 18.08
Лекция
10:39
Урок 7. Щитовидная железа и половые гормоны
Легкий10 КкалWe, 19.08
Лекция
07:37
Урок 8. Нутриенты
Легкий7 КкалTh, 20.08
Лекция
06:07
Урок 9. Движение
Легкий6 КкалFr, 21.08
Лекция
05:26
Урок 10. Питание до и после тренировок
Легкий5 КкалSa, 22.08
Лекция
09:19
Урок 11. Переедание
Легкий9 КкалSu, 23.08
Лекция
06:41
Урок 12. 6 привычек
Легкий6 КкалMo, 24.08
Лекция
05:34
Урок 13. Создаём свой план
Легкий5 КкалTu, 25.08