2 звезды
125 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Первая тренировка из программы "Идеальный пресс за 15 минут". Работаем без отягощений и усложнений.
План тренировок:
Выносливость
12:33
Идеальный пресс 1/6
Средний125 КкалЗавтра
Выносливость
15:57
Идеальный пресс 2/6
Средний159 КкалFr, 14.08
Выносливость
16:07
Идеальный пресс 3/6
Средний166 КкалSa, 15.08
Выносливость
14:11
Идеальный пресс 4/6
Средний146 КкалSu, 16.08
Выносливость
16:44
Идеальный пресс 5/6
Средний172 КкалMo, 17.08
Выносливость
13:25
Идеальный пресс 6/6
Средний174 КкалTu, 18.08
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса