Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Основы движения

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1
4,0

3903 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

99 Ккал

Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1
    Сила
    33:17

    Тренировка 1

    Сложный
    99 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2
    Сила
    33:17

    Тренировка 2

    Сложный
    133 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3
    Сила
    26:00

    Тренировка 3

    Сложный
    78 Ккал

    Ср, 14.10

  • Тренировка 4
    Сила
    32:34

    Тренировка 4

    Сложный
    130 Ккал

    Чт, 15.10

  • Тренировка 5
    Сила
    31:24

    Тренировка 5

    Сложный
    125 Ккал

    Пт, 16.10

  • Тренировка 6
    Сила
    32:13

    Тренировка 6

    Сложный
    96 Ккал

    Сб, 17.10

  • Тренировка 7
    Сила
    31:24

    Тренировка 7

    Сложный
    94 Ккал

    Вс, 18.10

  • Тренировка 8
    Сила
    26:16

    Тренировка 8

    Сложный
    78 Ккал

    Пн, 19.10

  • Тренировка 9
    Сила
    28:17

    Тренировка 9

    Сложный
    84 Ккал

    Вт, 20.10

  • Тренировка 10
    Сила
    28:12

    Тренировка 10

    Сложный
    84 Ккал

    Ср, 21.10

  • Тренировка 11
    Сила
    36:01

    Тренировка 11

    Сложный
    108 Ккал

    Чт, 22.10

  • Тренировка 12
    Сила
    33:23

    Тренировка 12

    Сложный
    100 Ккал

    Пт, 23.10

Инвентарь тренировки

Гантели
Ковер для фитнеса