Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Зарядки 15 минут

Посмотреть описание
preview

Зарядка 1
4,5

55481 просмотр

Участвовать в программе

2 звезды

167 Ккал

Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Зарядка 1
    Зарядки
    18:39

    Зарядка 1

    Сложный
    167 Ккал

    Сегодня

  • Зарядка 2
    Зарядки
    14:55

    Зарядка 2

    Сложный
    135 Ккал

    Завтра

  • Зарядка 3
    Зарядки
    15:12

    Зарядка 3

    Сложный
    136 Ккал

    Ср, 14.10

  • Зарядка 4
    Зарядки
    16:00

    Зарядка 4

    Сложный
    142 Ккал

    Чт, 15.10

  • Зарядка 5
    Зарядки
    15:40

    Зарядка 5

    Сложный
    141 Ккал

    Пт, 16.10

  • Зарядка 6
    Зарядки
    16:15

    Зарядка 6

    Сложный
    144 Ккал

    Сб, 17.10

  • Зарядка 7
    Зарядки
    15:51

    Зарядка 7

    Сложный
    142 Ккал

    Вс, 18.10

  • Зарядка 8
    Зарядки
    14:06

    Зарядка 8

    Сложный
    125 Ккал

    Пн, 19.10

  • Зарядка 9
    Зарядки
    15:14

    Зарядка 9

    Сложный
    137 Ккал

    Вт, 20.10

  • Зарядка 10
    Зарядки
    15:00

    Зарядка 10

    Сложный
    133 Ккал

    Ср, 21.10

  • Зарядка 11
    Зарядки
    15:41

    Зарядка 11

    Сложный
    141 Ккал

    Чт, 22.10

  • Зарядка 12
    Зарядки
    15:33

    Зарядка 12

    Сложный
    136 Ккал

    Пт, 23.10

  • Зарядка 13
    Зарядки
    18:52

    Зарядка 13

    Сложный
    169 Ккал

    Сб, 24.10

  • Зарядка 14
    Зарядки
    20:36

    Зарядка 14

    Сложный
    185 Ккал

    Вс, 25.10

  • Зарядка 15
    Зарядки
    16:39

    Зарядка 15

    Сложный
    146 Ккал

    Пн, 26.10

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса