Энергетика

Посмотреть описание

preview

Кардиотренировка на ноги
5,0

6439 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

82 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы

Вводная базовая тренировка включает беговые упражнения и упражнения на проработку ног. Работаем в среднем комфортном темпе, следим за пульсом и дыханием. Тренер: Евгений Фабер.

Участвовать в программе

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Сегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Завтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Sa, 15.08
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
Su, 16.08
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
Mo, 17.08
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Tu, 18.08
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
We, 19.08
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Th, 20.08
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Fr, 21.08
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Sa, 22.08
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
Su, 23.08
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
Mo, 24.08
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Tu, 25.08
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
We, 26.08
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Th, 27.08
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Fr, 28.08
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Sa, 29.08
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
Su, 30.08
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
Mo, 31.08
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Tu, 01.09
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
We, 02.09
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Th, 03.09
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Fr, 04.09
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Sa, 05.09
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
Su, 06.09
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
Mo, 07.09
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Tu, 08.09
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
We, 09.09
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Fr, 11.09
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Sa, 12.09
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
Su, 13.09
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
Mo, 14.09
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Tu, 15.09
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
We, 16.09
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Th, 17.09
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Sa, 19.09
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
Su, 20.09
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
Mo, 21.09
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Tu, 22.09
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
We, 23.09
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Th, 24.09
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Fr, 25.09
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
Su, 27.09

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса

План тренировок:

Выносливость
20:37
Кардиотренировка на ноги
Сложный
82 Ккал
Сегодня
Выносливость
18:10
Кардиотренировка на ноги и пресс
Сложный
72 Ккал
Завтра
Выносливость
18:08
Кардиотренировка на все тело
Сложный
72 Ккал
Sa, 15.08
Выносливость
18:55
Кардиотренировка на верх тела
Сложный
75 Ккал
Su, 16.08
Выносливость
21:01
Кардиотренировка на все тело
Сложный
84 Ккал
Mo, 17.08
Выносливость
20:06
Квадрат
Сложный
80 Ккал
Tu, 18.08
Выносливость
19:00
Богатый блок
Сложный
76 Ккал
We, 19.08
Выносливость
16:05
Скалолазы
Сложный
64 Ккал
Th, 20.08
Выносливость
19:08
Дровосек
Сложный
95 Ккал
Fr, 21.08
Выносливость
23:32
Канат
Сложный
117 Ккал
Sa, 22.08
Выносливость
20:11
Корасон
Сложный
100 Ккал
Su, 23.08
Выносливость
18:34
Прыг-скок
Сложный
92 Ккал
Mo, 24.08
Выносливость
20:24
Аладдин
Сложный
102 Ккал
Tu, 25.08
Выносливость
20:35
В отрыв и вверх
Сложный
102 Ккал
We, 26.08
Выносливость
23:58
Одноножка
Сложный
119 Ккал
Th, 27.08
Выносливость
18:44
Конькобежец
Сложный
93 Ккал
Fr, 28.08
Выносливость
19:38
Веловолейбокс
Сложный
98 Ккал
Sa, 29.08
Выносливость
24:12
Форест
Сложный
121 Ккал
Su, 30.08
Выносливость
19:51
Канкан
Сложный
99 Ккал
Mo, 31.08
Выносливость
20:38
Два супермена
Сложный
103 Ккал
Tu, 01.09
Выносливость
21:08
Эндуро
Сложный
105 Ккал
We, 02.09
Выносливость
26:50
Брюс Ли
Сложный
134 Ккал
Th, 03.09
Выносливость
20:28
Виды спорта
Сложный
102 Ккал
Fr, 04.09
Выносливость
21:48
Темп
Сложный
109 Ккал
Sa, 05.09
Выносливость
21:22
Три опоры
Сложный
106 Ккал
Su, 06.09
Выносливость
26:20
Домашний боец
Сложный
131 Ккал
Mo, 07.09
Выносливость
21:53
Медведь брейкер
Сложный
131 Ккал
Tu, 08.09
Выносливость
18:15
Скорость
Сложный
109 Ккал
We, 09.09
Выносливость
21:54
Ускорение
Сложный
131 Ккал
Th, 10.09
Выносливость
19:49
Утрамбовка
Сложный
118 Ккал
Fr, 11.09
Выносливость
21:04
В моем темпе
Сложный
126 Ккал
Sa, 12.09
Выносливость
20:23
Фаберлэнд
Сложный
122 Ккал
Su, 13.09
Выносливость
18:56
Кик и брасс
Сложный
113 Ккал
Mo, 14.09
Выносливость
22:36
Карусель
Сложный
135 Ккал
Tu, 15.09
Выносливость
20:24
Перекат и выгиб
Сложный
122 Ккал
We, 16.09
Выносливость
21:25
Гармошка
Сложный
128 Ккал
Th, 17.09
Выносливость
16:42
Казачок
Сложный
100 Ккал
Fr, 18.09
Выносливость
21:52
Разножка
Сложный
131 Ккал
Sa, 19.09
Выносливость
22:00
Самурай
Сложный
132 Ккал
Su, 20.09
Выносливость
21:59
Топим
Сложный
131 Ккал
Mo, 21.09
Выносливость
20:29
Брейкданс
Сложный
122 Ккал
Tu, 22.09
Выносливость
20:14
Раунд
Сложный
121 Ккал
We, 23.09
Выносливость
21:26
Лесенка
Сложный
128 Ккал
Th, 24.09
Выносливость
20:48
Человек паук
Сложный
124 Ккал
Fr, 25.09
Выносливость
21:20
Крадущийся тигр
Сложный
128 Ккал
Sa, 26.09
Выносливость
20:38
Прогресс
Сложный
123 Ккал
Su, 27.09