Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Мягкое утро

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1: все тело за 20 мин
5,0

3577 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

57 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Тренировка 1: все тело за 20 мин
    Зарядки
    19:10

    Тренировка 1: все тело за 20 мин

    Легкий
    57 Ккал

    Сегодня

  • Тренировка 2: акцент на подвижность
    Зарядки
    21:44

    Тренировка 2: акцент на подвижность

    Легкий
    65 Ккал

    Завтра

  • Тренировка 3: все тело за 20 мин
    Зарядки
    20:45

    Тренировка 3: все тело за 20 мин

    Легкий
    62 Ккал

    Ср, 14.10

  • Тренировка 4: акцент на грудную клетку
    Зарядки
    20:53

    Тренировка 4: акцент на грудную клетку

    Легкий
    62 Ккал

    Чт, 15.10

  • Тренировка 5: тонус и стабильность
    Зарядки
    21:21

    Тренировка 5: тонус и стабильность

    Легкий
    64 Ккал

    Пт, 16.10

  • Тренировка 6: подвижность тазобедренных суставов
    Зарядки
    21:59

    Тренировка 6: подвижность тазобедренных суставов

    Легкий
    65 Ккал

    Сб, 17.10

  • Тренировка 7: акцент на позвоночник
    Зарядки
    21:04

    Тренировка 7: акцент на позвоночник

    Легкий
    63 Ккал

    Вс, 18.10

  • Тренировка 8: мягкая практика
    Зарядки
    20:29

    Тренировка 8: мягкая практика

    Легкий
    61 Ккал

    Пн, 19.10

  • Тренировка 9: все тело за 20 мин
    Зарядки
    18:40

    Тренировка 9: все тело за 20 мин

    Легкий
    56 Ккал

    Вт, 20.10

  • Тренировка 10: проснуться целиком
    Зарядки
    22:50

    Тренировка 10: проснуться целиком

    Легкий
    68 Ккал

    Ср, 21.10

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса