Похудей за две недели

Посмотреть описание

preview

Тренировка 1
4,5

42112 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

263 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Участвовать в программе

План тренировок:

Сила
29:18
Тренировка 1
Сложный
263 Ккал
Завтра
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Fr, 14.08
Сила
28:09
Тренировка 2
Сложный
253 Ккал
Sa, 15.08
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Su, 16.08
Сила
24:03
Тренировка 3
Сложный
216 Ккал
Mo, 17.08
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Tu, 18.08
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Сложный
235 Ккал
We, 19.08
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Th, 20.08
Сила
32:00
Тренировка 5
Сложный
288 Ккал
Fr, 21.08
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Sa, 22.08
Сила
26:18
Тренировка 6
Сложный
236 Ккал
Su, 23.08
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Mo, 24.08
Сила
29:51
Тренировка 7
Сложный
268 Ккал
Tu, 25.08
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
We, 26.08
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Сложный
231 Ккал
Th, 27.08
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Fr, 28.08
Сила
28:14
Тренировка 9
Сложный
254 Ккал
Sa, 29.08
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Su, 30.08
Сила
22:47
Тренировка 10
Сложный
205 Ккал
Mo, 31.08
Растяжка
10:30
Растяжка
Сложный
73 Ккал
Tu, 01.09
Сила
25:57
Тренировка 11
Сложный
233 Ккал
We, 02.09
Растяжка
11:13
Растяжка
Сложный
78 Ккал
Th, 03.09
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Сложный
332 Ккал
Fr, 04.09
Растяжка
09:40
Растяжка
Сложный
67 Ккал
Sa, 05.09

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса