2 звезды
153 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
25:31
Тренировка 1
Средний153 КкалЗавтра
Сила
25:10
Тренировка 2
Средний151 КкалFr, 14.08
Сила
23:31
Тренировка 3
Средний141 КкалSa, 15.08
Сила
20:34
Тренировка 4
Средний123 КкалSu, 16.08
Сила
23:01
Тренировка 5
Средний138 КкалMo, 17.08
Сила
23:08
Тренировка 6
Средний138 КкалTu, 18.08
Сила
21:04
Тренировка 7
Средний126 КкалWe, 19.08
Сила
21:04
Тренировка 8
Средний126 КкалTh, 20.08
Сила
22:16
Тренировка 9
Средний133 КкалFr, 21.08
Сила
20:32
Тренировка 10
Средний123 КкалSa, 22.08
Сила
23:06
Тренировка 11
Средний138 КкалSu, 23.08
Сила
18:23
Тренировка 12
Средний110 КкалMo, 24.08
Сила
21:06
Тренировка 13
Средний126 КкалTu, 25.08
Сила
20:04
Тренировка 14
Средний120 КкалWe, 26.08
Сила
23:12
Тренировка 15
Средний139 КкалTh, 27.08
Сила
23:31
Тренировка 16
Средний141 КкалFr, 28.08
Сила
19:26
Тренировка 17
Средний116 КкалSa, 29.08
Сила
20:14
Тренировка 18
Средний40 КкалSu, 30.08
Сила
21:16
Тренировка 19
Средний127 КкалMo, 31.08
Сила
22:04
Тренировка 20
Средний132 КкалTu, 01.09
Сила
22:04
Тренировка 21
Средний132 КкалWe, 02.09
Сила
27:00
Тренировка 22
Средний162 КкалTh, 03.09
Сила
22:10
Тренировка 23
Средний133 КкалFr, 04.09
Сила
21:34
Тренировка 24
Средний129 КкалSa, 05.09
Сила
23:06
Тренировка 25
Средний138 КкалSu, 06.09
Сила
21:28
Тренировка 26
Средний128 КкалMo, 07.09
Сила
21:28
Тренировка 27
Средний128 КкалTu, 08.09
Сила
24:07
Тренировка 28
Средний144 КкалWe, 09.09
Сила
24:28
Тренировка 29
Средний146 КкалTh, 10.09
Сила
22:19
Тренировка 30
Средний133 КкалFr, 11.09
Инвентарь тренировки
Гантели
Ковер для фитнеса