2 звезды
27 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Лекция
27:39
Медитация 1. Выход из стрессовой ситуации. Укачивание
Легкий27 КкалЗавтра
Лекция
07:36
Медитация 2. Дыхательная практика
Легкий7 КкалFr, 14.08
Лекция
18:22
Медитация 3. Гибкость воды
Легкий18 КкалSa, 15.08
Лекция
11:54
Медитация 4. День победителя
Легкий11 КкалSu, 16.08
Лекция
17:19
Медитация 5. Самомассаж и практика дыхания
Легкий17 КкалMo, 17.08
Лекция
14:19
Медитация 6. Снижение уровня злости и агрессии
Легкий14 КкалTu, 18.08
Лекция
13:22
Медитация 7. Тайное место
Легкий13 КкалWe, 19.08
Лекция
16:46
Медитация 8. Отпускание контроля
Легкий16 КкалTh, 20.08
Лекция
09:49
Медитация 9. Толкаем стены
Легкий9 КкалFr, 21.08
Лекция
12:00
Медитация 10. Купол безопасного пространства
Легкий12 КкалSa, 22.08
Лекция
16:46
Медитация 11. Отпускание обид
Легкий16 КкалSu, 23.08
Лекция
16:29
Медитация 12. Прогрессивная релаксация
Легкий16 КкалMo, 24.08