2 звезды
153 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
21:55
Тренировка 1
Средний153 КкалЗавтра
Гибкость
16:11
Тренировка 2
Средний113 КкалFr, 14.08
Гибкость
21:54
Тренировка 3
Средний153 КкалSa, 15.08
Гибкость
15:15
Тренировка 4
Средний106 КкалSu, 16.08
Гибкость
22:57
Тренировка 5
Средний160 КкалMo, 17.08
Гибкость
18:55
Тренировка 6
Средний132 КкалTu, 18.08
Гибкость
21:49
Тренировка 7
Средний152 КкалWe, 19.08
Гибкость
17:30
Тренировка 8
Средний122 КкалTh, 20.08
Гибкость
26:03
Тренировка 9
Средний182 КкалFr, 21.08
Гибкость
23:47
Тренировка 10
Средний166 КкалSa, 22.08
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Ковер для фитнеса