Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Убираем выпирающий живот

Посмотреть описание
preview

Начальный тест
3,5

77604 просмотра

Участвовать в программе

2 звезды

42 Ккал

Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Начальный тест
    Выносливость
    08:29

    Начальный тест

    Легкий
    42 Ккал

    Сегодня

  • 1. Дыхательная тренировка
    Выносливость
    27:01

    1. Дыхательная тренировка

    Легкий
    135 Ккал

    Завтра

  • 2. Улучшение осанки
    Выносливость
    22:24

    2. Улучшение осанки

    Легкий
    112 Ккал

    Ср, 14.10

  • 3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
    Выносливость
    25:21

    3. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов

    Легкий
    126 Ккал

    Чт, 15.10

  • 4. Укрепление мышц живота
    Выносливость
    24:16

    4. Укрепление мышц живота

    Легкий
    121 Ккал

    Пт, 16.10

  • 5. Дыхательная тренировка
    Выносливость
    21:23

    5. Дыхательная тренировка

    Легкий
    106 Ккал

    Сб, 17.10

  • 6. Улучшение осанки
    Выносливость
    20:27

    6. Улучшение осанки

    Легкий
    102 Ккал

    Вс, 18.10

  • 7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов
    Выносливость
    23:21

    7. Укрепление ягодиц и мобилизация тазобедренных суставов

    Легкий
    116 Ккал

    Пн, 19.10

  • 8. Укрепление мышц живота
    Выносливость
    16:01

    8. Укрепление мышц живота

    Легкий
    80 Ккал

    Вт, 20.10

  • 9. Дыхательная тренировка
    Выносливость
    11:01

    9. Дыхательная тренировка

    Легкий
    55 Ккал

    Ср, 21.10

  • Финальный тест
    Выносливость
    04:08

    Финальный тест

    Легкий
    20 Ккал

    Чт, 22.10