Top.Mail.Ru
Начать тренироваться

Тринити

Посмотреть описание
preview

Вводная тренировка 1/30
4,5

26886 просмотров

Участвовать в программе

2 звезды

148 Ккал

Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Участвовать в программе

План тренировок:

  • Вводная тренировка 1/30
    Кардио
    29:36

    Вводная тренировка 1/30

    Сложный
    148 Ккал

    Сегодня

  • Включаем верх 2/30
    Кардио
    30:29

    Включаем верх 2/30

    Сложный
    152 Ккал

    Завтра

  • Первая круговая 3/30
    Кардио
    29:50

    Первая круговая 3/30

    Сложный
    149 Ккал

    Ср, 14.10

  • Ноги, ягодицы, пресс 4/30
    Кардио
    30:09

    Ноги, ягодицы, пресс 4/30

    Сложный
    150 Ккал

    Чт, 15.10

  • Работаем на верх 5/30
    Кардио
    29:10

    Работаем на верх 5/30

    Сложный
    145 Ккал

    Пт, 16.10

  • Твоя первая табата 6/30
    Кардио
    31:11

    Твоя первая табата 6/30

    Сложный
    155 Ккал

    Сб, 17.10

  • Стул-помощник 7/30
    Кардио
    29:46

    Стул-помощник 7/30

    Сложный
    148 Ккал

    Вс, 18.10

  • Снова верх 8/30
    Кардио
    30:10

    Снова верх 8/30

    Сложный
    150 Ккал

    Пн, 19.10

  • По кругу! 9/30
    Кардио
    30:10

    По кругу! 9/30

    Сложный
    150 Ккал

    Вт, 20.10

  • Лезгинка 10/30
    Кардио
    30:10

    Лезгинка 10/30

    Сложный
    150 Ккал

    Ср, 21.10

  • Прорабатываем верх 11/30
    Кардио
    30:40

    Прорабатываем верх 11/30

    Сложный
    153 Ккал

    Чт, 22.10

  • House 12/30
    Сила
    31:25

    House 12/30

    Сложный
    157 Ккал

    Пт, 23.10

  • Ноу стресс 13/30
    Кардио
    32:00

    Ноу стресс 13/30

    Сложный
    160 Ккал

    Сб, 24.10

  • Только пресс и спина 14/30
    Кардио
    32:56

    Только пресс и спина 14/30

    Сложный
    164 Ккал

    Вс, 25.10

  • Третий круг 15/30
    Кардио
    32:46

    Третий круг 15/30

    Сложный
    163 Ккал

    Пн, 26.10

  • Любимые ноги 16/30
    Кардио
    30:04

    Любимые ноги 16/30

    Сложный
    150 Ккал

    Вт, 27.10

  • Батерфляй 17/30
    Кардио
    32:08

    Батерфляй 17/30

    Сложный
    160 Ккал

    Ср, 28.10

  • Не для галочки 18/30
    Кардио
    30:09

    Не для галочки 18/30

    Сложный
    150 Ккал

    Чт, 29.10

  • Шаг гигант 19/30
    Кардио
    32:06

    Шаг гигант 19/30

    Сложный
    160 Ккал

    Пт, 30.10

  • Акула 20/30
    Кардио
    30:58

    Акула 20/30

    Сложный
    154 Ккал

    Сб, 31.10

  • Работаем по кругу 21/30
    Кардио
    32:20

    Работаем по кругу 21/30

    Сложный
    161 Ккал

    Вс, 01.11

  • Динамично и активно 22/30
    Кардио
    30:36

    Динамично и активно 22/30

    Сложный
    153 Ккал

    Пн, 02.11

  • Солнечная 23/30
    Кардио
    32:55

    Солнечная 23/30

    Сложный
    164 Ккал

    Вт, 03.11

  • Обещанная табата 24/30
    Кардио
    32:04

    Обещанная табата 24/30

    Сложный
    160 Ккал

    Ср, 04.11

  • Одноножка 25/30
    Кардио
    32:43

    Одноножка 25/30

    Сложный
    163 Ккал

    Чт, 05.11

  • Пингвин 26/30
    Кардио
    31:48

    Пингвин 26/30

    Сложный
    159 Ккал

    Пт, 06.11

  • Однокрыл 27/30
    Кардио
    32:20

    Однокрыл 27/30

    Сложный
    161 Ккал

    Сб, 07.11

  • Почти финиш 28/30
    Кардио
    32:54

    Почти финиш 28/30

    Сложный
    164 Ккал

    Вс, 08.11

  • Последняя на верх 29/30
    Кардио
    31:44

    Последняя на верх 29/30

    Сложный
    158 Ккал

    Пн, 09.11

  • Табата + круговая 30/30
    Кардио
    34:12

    Табата + круговая 30/30

    Сложный
    171 Ккал

    Вт, 10.11

Инвентарь тренировки

Ковер для фитнеса