2 звезды
112 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
Дополнительные материалы
Присоединяйтесь к авторскому курсу «Тренерское дело» от Анастасии Завистовской по ссылке. Старт 5 октября
План тренировок:
Гибкость
22:26
Тренировка 1
Легкий112 КкалЗавтра
Гибкость
27:07
Тренировка 2
Легкий135 КкалFr, 14.08
Гибкость
23:44
Тренировка 3
Легкий118 КкалSa, 15.08
Гибкость
20:24
Тренировка 4
Легкий102 КкалSu, 16.08
Гибкость
21:17
Тренировка 5
Легкий106 КкалMo, 17.08
Гибкость
20:41
Тренировка 6
Легкий103 КкалTu, 18.08
Гибкость
20:16
Тренировка 7
Легкий101 КкалWe, 19.08
Гибкость
19:57
Тренировка 8
Легкий99 КкалTh, 20.08
Гибкость
27:38
Тренировка 9
Легкий138 КкалFr, 21.08
Гибкость
19:42
Тренировка 10
Легкий98 КкалSa, 22.08
Гибкость
20:45
Тренировка 11
Легкий103 КкалSu, 23.08
Гибкость
23:37
Тренировка 12
Легкий118 КкалMo, 24.08
Инвентарь тренировки
Куб для йоги
Ковер для фитнеса
Подставка под колени и запястья