2 звезды
55 Ккал
Средний
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Сила
07:55
Дыхательная разминка
Средний55 КкалЗавтра
Сила
13:54
Шавасана
Средний97 КкалFr, 14.08
Сила
31:09
Тренировка 1
Средний218 КкалSa, 15.08
Сила
34:09
Тренировка 2
Средний239 КкалSu, 16.08
Сила
33:33
Тренировка 3
Средний234 КкалMo, 17.08
Сила
30:00
Тренировка 4
Средний210 КкалTu, 18.08
Сила
35:27
Тренировка 5
Средний248 КкалWe, 19.08
Сила
31:38
Тренировка 6
Средний221 КкалTh, 20.08
Сила
29:35
Тренировка 7
Средний207 КкалFr, 21.08
Сила
31:38
Тренировка 8
Средний221 КкалSa, 22.08
Сила
33:56
Тренировка 9
Средний237 КкалSu, 23.08
Сила
34:09
Тренировка 10
Средний239 КкалMo, 24.08
Сила
31:57
Тренировка 11
Средний223 КкалTu, 25.08
Сила
27:50
Тренировка 12
Средний194 КкалWe, 26.08
Сила
32:12
Тренировка 13
Средний225 КкалTh, 27.08
Сила
31:46
Тренировка 14
Средний222 КкалFr, 28.08
Сила
33:08
Тренировка 15
Средний231 КкалSa, 29.08
Сила
29:35
Тренировка 16
Средний207 КкалSu, 30.08
Сила
31:58
Тренировка 17
Средний223 КкалMo, 31.08
Сила
31:17
Тренировка 18
Средний218 КкалTu, 01.09
Сила
31:46
Тренировка 19
Средний222 КкалWe, 02.09
Сила
33:25
Тренировка 20
Средний233 КкалTh, 03.09
Сила
32:30
Тренировка 21
Средний227 КкалFr, 04.09
Сила
27:47
Тренировка 22
Средний194 КкалSa, 05.09
Сила
28:28
Тренировка 23
Средний199 КкалSu, 06.09
Сила
30:04
Тренировка 24
Средний210 КкалMo, 07.09
Сила
29:45
Тренировка 25
Средний208 КкалTu, 08.09
Сила
29:55
Тренировка 26
Средний209 КкалWe, 09.09
Сила
28:37
Тренировка 27
Средний200 КкалTh, 10.09
Сила
33:06
Тренировка 28
Средний231 КкалFr, 11.09
Сила
31:31
Тренировка 29
Средний220 КкалSa, 12.09
Сила
31:46
Тренировка 30
Средний222 КкалSu, 13.09
Инвентарь тренировки
Ковер для фитнеса