Обед за 35 минут

Ризотто с креветками
4.9

Name: Ризотто с креветками
Prep time: PTnullM
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Креветки - 100 г.; Чеснок - 1 зубчик; Лук репчатый - 1/2 шт.; Петрушка - пучок; Оливковое масло - 1 ч. л.; Копченая паприка - 1/2 ч. л.; Итальянские травы (приправа) - 1/2 ч. л.; Соль и перец - по вкусу; Рис арборио - 100 г.; Сыр 15% - 15 г.

205Ккал
13Белков
4Жиров
27Углеводов

Ингредиенты

Креветки - 100 г.
Чеснок - 1 зубчик
Лук репчатый - 1/2 шт.
Петрушка - пучок
Оливковое масло - 1 ч. л.
Копченая паприка - 1/2 ч. л.
Итальянские травы (приправа) - 1/2 ч. л.
Соль и перец - по вкусу
Рис арборио - 100 г.
Сыр 15% - 15 г.

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 9

На разогретой сковородке с добавлением масла выложите креветки и посыпьте приправами.

Шаг 2 из 9

Готовьте на сильном огне в течении 2 мин. По готовности отложите в сторону.

Шаг 3 из 9

Мелко покрошите репчатый лук.

Шаг 4 из 9

Обжарьте лук до золотистости, затем добавьте давленный чеснок. Готовьте постоянно помешивая ещё 1 мин.

Шаг 5 из 9

Добавьте рис и готовьте, постоянно помешивая, в течение 1 минуты.

Шаг 6 из 9

Залейте рис водой, готовьте на среднем огне до готовности при необходимости добавляя воду.

Шаг 7 из 9

На мелкой терке натрите сыр и покрошите петрушку.

Шаг 8 из 9

В готовое блюдо добавьте сыр и петрушку.

Шаг 9 из 9

Верните обратно креветки в сковородку, перемешайте все ингредиенты и подавайте к столу.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?