Обед за 25 минут

Салат с щавелем и редисом
4.9

Name: Салат с щавелем и редисом
Prep time: PTnullM
Cook time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: Яйцо перепелиное - 7-8 шт; Щавель - 80 г; Лук зеленый - 60 г; Редис - 7-8 шт; Кукуруза - 150 г; Мед - 1 ч.л; Масло оливковое - 15 мл; Зернистая горчица - 1,5 ст.л; Соль - щепотка; Молотый перец - по вкусу

116Ккал
5Белков
7Жиров
9Углеводов

Ингредиенты

Яйцо перепелиное - 7-8 шт
Щавель - 80 г
Лук зеленый - 60 г
Редис - 7-8 шт
Кукуруза - 150 г
Мед - 1 ч.л
Масло оливковое - 15 мл
Зернистая горчица - 1,5 ст.л
Соль - щепотка
Молотый перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

Перепелиные яйца опустите в холодную воду, посолите. Варите 4 минуты после закипания воды. (Готовые яйца остудите в холодной воде. При желании можете заменить на куриные.)

Шаг 2 из 7

Хорошо промойте и нарежьте редис тонкими кольцами.

Шаг 3 из 7

Лук и щавель мелко нашинкуйте.

Шаг 4 из 7

Остывшие яйца очистите и разрежьте пополам.

Шаг 5 из 7

Для заправки смешайте мед, горчицу, масло, соль и перец.

Шаг 6 из 7

В тарелке соедините все ингредиенты, добавьте заправку и перемешайте.

Шаг 7 из 7

Сверху выложите яйцо и поперчите салат. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?