Обед за 80 минут

Винегрет с нутом
4.8

Name: Винегрет с нутом
Prep time: PTnullM
Cook time: 80 min
Yield: 5
Ingredients: Картофель - 400 г; Морковь - 300 г; Свекла - 300 г; Огурец соленый - 200 г; Нут консервированный - 100 г; Оливковое масло - 2 ст.л; Яблочный уксус - 0,5 ч.л; Горчица зернистая - 2 ч.л; Лук зеленый - пучок; Соль - 0,5 ч.л

138Ккал
3Белков
5Жиров
21Углеводов

Ингредиенты

Картофель - 400 г
Морковь - 300 г
Свекла - 300 г
Огурец соленый - 200 г
Нут консервированный - 100 г
Оливковое масло - 2 ст.л
Яблочный уксус - 0,5 ч.л
Горчица зернистая - 2 ч.л
Лук зеленый - пучок
Соль - 0,5 ч.л

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Очистите кожицу с овощей, нарежьте кубиком.

Шаг 2 из 8

Выложите овощи на фольгу (блестящей стороной внутрь), сбрызните маслом, заверните фольгу.

Шаг 3 из 8

Запекайте в духовке 50 минут при 180С. Свекла может запекаться чуть дольше, проверяйте готовность ножом.

Шаг 4 из 8

Нарежьте маринованные огурцы кубиком.

Шаг 5 из 8

Мелко нашинкуйте лук.

Шаг 6 из 8

Смешайте для соуса оливковое масло, горчицу и яблочный уксус.

Шаг 7 из 8

Достаньте из духовки овощи, дайте им остыть.

Шаг 8 из 8

Смешайте овощи с огурцами и нутом, добавьте заправку, соль и зелень. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?