5-минутные тренировки 2.0

5

Думаете, что 5 минут в день ничего не изменят? Этот комплекс упражнений доказывает обратное! Встречайте продолжение программы совместно с блогером Женей «Прораб» из Абхазии, которая прошла первую часть трижды и до сих пор возвращается к ней с удовольствием. 

Вас ждут 12 тренировок. В качестве инвентаря рекомендуем использовать коврик, гантели, мяч для пилатеса или подушку. Занятия остаются такими же эффективными, короткими и приятными, а регулярность постепенно делает тело здоровее и активнее.

Программа отлично подойдёт тем, кто только начинает свой путь в фитнесе, а также мамам и бабушкам. Это идеальный формат, чтобы сделать тренировки привычкой.

Убедитесь, что 5 минут каждый день лучше, чем ничего!

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.