Анастасия Завистовская

Тонус мышц

32 программы

502 тренировки

О тренере

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения

Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

Программы (31)

Тренировки (527)

Посмотреть все

Гибкость
33:00
Тренировка 14
Твоё гибкое тело
Легкий
165 Ккал
Гибкость
25:08
Тренировка 13
Твоё гибкое тело
Легкий
125 Ккал
Гибкость
27:07
Тренировка 12
Твоё гибкое тело
Легкий
135 Ккал
Гибкость
28:04
Тренировка 11
Твоё гибкое тело
Легкий
140 Ккал
Гибкость
29:04
Тренировка 10
Твоё гибкое тело
Легкий
145 Ккал
Гибкость
29:58
Тренировка 9
Твоё гибкое тело
Легкий
149 Ккал
Гибкость
34:08
Тренировка 8
Твоё гибкое тело
Легкий
170 Ккал
Гибкость
29:28
Тренировка 7
Твоё гибкое тело
Легкий
147 Ккал
Гибкость
23:41
Тренировка 6
Твоё гибкое тело
Легкий
118 Ккал
Гибкость
27:50
Тренировка 5
Твоё гибкое тело
Легкий
139 Ккал
Гибкость
30:24
Тренировка 4
Твоё гибкое тело
Легкий
152 Ккал
Гибкость
28:41
Тренировка 3
Твоё гибкое тело
Легкий
143 Ккал
Гибкость
27:00
Тренировка 2
Твоё гибкое тело
Легкий
135 Ккал
Гибкость
28:46
Тренировка 1
Твоё гибкое тело
Легкий
143 Ккал
Гибкость
27:15
Тренировка 20
Новая ты
Средний
136 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 22:45
Техника не раскрыта на этом занятии + скрутки при диастазе - сомнительно
Сегодня 12:05
Спасибо большое за прекрасную тренировку! 🦋
Сегодня 11:27
Спасибо за замечательную тренировку! 💐
ЛюбовьСегодня 09:25
круто!!!
ЮлияСегодня 08:44
сначала не получалось, стала делать в своём ритме, почувствовала пресс, голова закружилась, с верхней частью тела опять не получилось. буду пробовать ещё, интересно очень
ТатьянаСегодня 08:39
Для меня это слишком круто. Не получилось.
АннаСегодня 07:33
как круто поработали ноги. Повторила даже эту тренировку)
АннаСегодня 06:27
Мне понравилось! Но упражнения показались сложными.
МаринаВчера 23:00
Подскажите, пожалуйста, можно ли тренировать поперечный шпагат без разъездов, мне очень тяжело держать себя в таком положении, растягиваюсь сидя разводя ноги в стороны и раскачиваюсь в стороны
АлександраВчера 21:44
Классно! Спасибо! Иногда только благодаря этим 5тиминутным и начинаю зарядку… а уж когда начала, то где 5 там и 15 мин🙏