2 звезды
103 Ккал
Сложный
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Растяжка
34:34
Тренировка 1. Базовый уровень
Сложный103 КкалСегодня
Растяжка
32:33
Тренировка 2. Базовый уровень
Сложный97 КкалЗавтра
Растяжка
31:12
Тренировка 3. Базовый уровень
Сложный93 КкалSa, 15.08
Растяжка
31:24
Тренировка 4. Базовый уровень
Сложный94 КкалSu, 16.08
Растяжка
20:34
Тренировка 5. Базовый уровень
Сложный61 КкалMo, 17.08
Растяжка
30:01
Тренировка 6. Базовый уровень
Сложный90 КкалTu, 18.08
Растяжка
28:30
Тренировка 7. Базовый уровень
Сложный85 КкалWe, 19.08
Растяжка
30:20
Тренировка 8. Базовый уровень
Сложный91 КкалTh, 20.08
Растяжка
32:04
Тренировка 9. Базовый уровень
Сложный96 КкалFr, 21.08
Растяжка
34:17
Тренировка 10. Базовый уровень
Сложный102 КкалSa, 22.08
Растяжка
28:09
Тренировка 11. Средний уровень
Сложный84 КкалSu, 23.08
Растяжка
30:24
Тренировка 12. Средний уровень
Сложный91 КкалMo, 24.08
Растяжка
29:12
Тренировка 13. Средний уровень
Сложный87 КкалTu, 25.08
Растяжка
31:15
Тренировка 14. Средний уровень
Сложный93 КкалWe, 26.08
Растяжка
24:30
Тренировка 15. Средний уровень
Сложный73 КкалTh, 27.08
Растяжка
30:07
Тренировка 16. Усложненный уровень
Сложный120 КкалFr, 28.08
Растяжка
30:21
Тренировка 17. Усложненный уровень
Сложный121 КкалSa, 29.08
Растяжка
35:21
Тренировка 18. Усложненный уровень
Сложный141 КкалSu, 30.08
Растяжка
38:32
Тренировка 19. Усложненный уровень
Сложный154 КкалMo, 31.08
Растяжка
44:28
Тренировка 20. Усложненный вариант
Сложный177 КкалTu, 01.09
Инвентарь тренировки
Фитнес-резинки
Куб для йоги
Подушка
Ковер для фитнеса