Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Гибкость
23:50
1. Кор и дуга позвоночника21 день йоги
Легкий119 Ккал
Пилатес
29:28
29. Тренировка глубоких мышц кораЗдоровая спина и шея
Легкий147 Ккал
Пилатес
29:58
28. Сильная и свободная шеяЗдоровая спина и шея
Легкий149 Ккал
Пилатес
31:38
27. Опора на руки и раскрытие грудного отделаЗдоровая спина и шея
Легкий158 Ккал
Пилатес
33:20
26. Расслабление поясницы и подвижность тбсЗдоровая спина и шея
Легкий166 Ккал
Пилатес
32:56
25. Мышцы живота и дыханиеЗдоровая спина и шея
Легкий164 Ккал
Пилатес
32:00
24. Расслабление шеиЗдоровая спина и шея
Легкий160 Ккал
Пилатес
33:08
23. Сильный верхЗдоровая спина и шея
Легкий165 Ккал
Пилатес
32:15
22. Свободный таз и лёгкость в поясницеЗдоровая спина и шея
Легкий161 Ккал
Пилатес
28:58
21. Снятие напряжения с позвоночникаЗдоровая спина и шея
Легкий144 Ккал
Пилатес
31:31
20. Профилактика от боли в шееЗдоровая спина и шея
Легкий157 Ккал
Пилатес
24:52
19. Улучшение мобильность грудной клеткиЗдоровая спина и шея
Легкий124 Ккал