Каталог тренировок
Похудеть, набрать массу или всегда оставаться в форме — выбирай то, что подходит именно тебе!
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Уровень
Пилатес
30:33
18. Расслабление диафрагмы и поясницыЗдоровая спина и шея
Легкий152 Ккал
Пилатес
33:19
17. Дыхание для выравнивания телаЗдоровая спина и шея
Легкий166 Ккал
Пилатес
31:29
16. Укрепление мышц шеиЗдоровая спина и шея
Легкий157 Ккал
Пилатес
32:41
15. Работа с сутулостьюЗдоровая спина и шея
Легкий163 Ккал
Пилатес
33:44
14. Передний и задний наклон тазаЗдоровая спина и шея
Легкий168 Ккал
Пилатес
28:27
13. Выравнивание телаЗдоровая спина и шея
Легкий142 Ккал
Пилатес
30:03
12. Свобода шеи + профилактика холкиЗдоровая спина и шея
Легкий150 Ккал
Пилатес
33:10
11. Подвижность грудной клетки и скольжение лопатокЗдоровая спина и шея
Легкий165 Ккал
Пилатес
29:32
10. Снятие напряжения с крестца и бёдерЗдоровая спина и шея
Легкий147 Ккал
Пилатес
27:52
9. Сила спиныЗдоровая спина и шея
Легкий139 Ккал
Пилатес
27:20
8. Свободная шея и плечиЗдоровая спина и шея
Легкий136 Ккал
Пилатес
25:30
7. Мобильность и сила грудного отделаЗдоровая спина и шея
Легкий127 Ккал