Перекус за 10 минут

Салат авокадо-огурец и сыр фета
4.9

Name: Салат авокадо-огурец и сыр фета
Prep time: PTnullM
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Огурец гладкий - 200 гр; Лук красный - 1/2 шт; Авокадо - 1 шт; Сыр фета - 80 гр; Петрушка - 2 ст. л; Базилик - 2 ст. л; Масло оливковое - 2 ст. л; Яблочный уксус - 1 ст. л; Итальянские специи - 5 гр; Чеснок - 1 зубчик; Сок лимона - 1/2 шт; Соль - по вкусу

137Ккал
3Белков
10Жиров
11Углеводов

Ингредиенты

Огурец гладкий - 200 гр
Лук красный - 1/2 шт
Авокадо - 1 шт
Сыр фета - 80 гр
Петрушка - 2 ст. л
Базилик - 2 ст. л
Масло оливковое - 2 ст. л
Яблочный уксус - 1 ст. л
Итальянские специи - 5 гр
Чеснок - 1 зубчик
Сок лимона - 1/2 шт
Соль - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Для заправки салата смешайте 2 ст. л оливкового масла с 1 ст. л яблочного уксуса, зубчиком давленного чеснока и итальянскими специями.

Шаг 2 из 8

Для салата нарежьте огурец.

Шаг 3 из 8

Нарежьте половину красного лука.

Шаг 4 из 8

Мелко нашинкуйте петрушку и базилик.

Шаг 5 из 8

Добавьте в салат авокадо, нарезанный кубиками.

Шаг 6 из 8

Добавьте сок свежего лимона.

Шаг 7 из 8

Добавьте заправку в салат.

Шаг 8 из 8

Сверху посыпьте сыром фета и всё перемешайте.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?