Завтрак за 20 минут

Ленивые вареники
5.0

Name: Ленивые вареники
Prep time: PTnullM
Cook time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: Творог 5% - 150 г.; Яйцо - 1 шт.; Мука пшеничная - 50 г.; Йогурт греческий 4% - 35 г.; Голубика - 5 г.; Малина - 5 г.; Сахар ванильный - 1 ст.л; Соль - 1/3 ч.л; Мята - по вкусу

164Ккал
11Белков
3Жиров
19Углеводов

Ингредиенты

Творог 5% - 150 г.
Яйцо - 1 шт.
Мука пшеничная - 50 г.
Йогурт греческий 4% - 35 г.
Голубика - 5 г.
Малина - 5 г.
Сахар ванильный - 1 ст.л
Соль - 1/3 ч.л
Мята - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

Яйцо смешайте с сахаром и взбейте вилкой.

Шаг 2 из 7

В творог добавьте муку щепотку соли, тщательно разомните.

Шаг 3 из 7

В творог добавьте меланж с сахаром, всё перемешайте. По необходимости добавьте ещё муки, если творог слишком жидкий.

Шаг 4 из 7

Поверхность доски посыпьте мукой. Выложите тесто и обваляйте со всех сторон мукой.

Шаг 5 из 7

Делим тесто на 3 части. Из каждой части делаем колбаски и нарезаем на кусочки.

Шаг 6 из 7

Опустите подготовленные вареники в кипящую воду. Варите 3 минуты после всплытия и достаём.

Шаг 7 из 7

Добавляем греческий йогурт, украшаем ягодами, мятой и поливаем мёдом.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?