Ужин за 30 минут

Фаршированные кабачки в аэрогриле
4.9

Name: Фаршированные кабачки в аэрогриле
Prep time: PTnullM
Cook time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Кабачок средний - 1 шт; Филе индейки - 150 г; Творожный сыр - 2 ст.л; Шампиньоны - 1-2 шт; Сыр твердый - 50 г; Паприка копченая - 1 ч.л; Приправа для курицы - 1 ч.л; Укроп - пучок; Сметана - 2 ст.л; Соль - по вкусу; Перец - по вкусу

105Ккал
9Белков
7Жиров
2Углеводов

Ингредиенты

Кабачок средний - 1 шт
Филе индейки - 150 г
Творожный сыр - 2 ст.л
Шампиньоны - 1-2 шт
Сыр твердый - 50 г
Паприка копченая - 1 ч.л
Приправа для курицы - 1 ч.л
Укроп - пучок
Сметана - 2 ст.л
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Кабачок нарежьте широкими кольцами, удалите сердцевину.

Шаг 2 из 8

Филе индейки пробейте в блендере вместе с мякотью кабачка.

Шаг 3 из 8

Нарежьте шампиньоны тонкими слайсами, укроп мелко нашинкуйте.

Шаг 4 из 8

Добавьте в пробитую массу творожный сыр, специи и укроп.

Шаг 5 из 8

Наполните кабачки начинкой, сверху выложите шампиньоны.

Шаг 6 из 8

Выложите кабачки на пергамент и запекайте в аэрогриле 15 минут при 180°С. *Температура и время приготовления могут меняться в зависимости от мощности вашего гриля.

Шаг 7 из 8

Посыпьте кабачки тертым сыром и запекайте еще 5 минут.

Шаг 8 из 8

Подавайте готовые кабачки со сметаной и специями. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?