Ужин за 30 минут

Фунчоза с индейкой
5.0

Name: Фунчоза с индейкой
Prep time: PTnullM
Cook time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Фунчоза - 50 гр; Индейка - 100 гр; Перец сладкий - 1/2 шт; Чили (по вкусу) - 10 гр; Лук порей - 1 шт; Шампиньоны - 100 гр; Соевый соус - 80 мл; Оливковое масло - 2 ч.л; Соль и перец - по вкусу

184Ккал
12Белков
4Жиров
25Углеводов

Ингредиенты

Фунчоза - 50 гр
Индейка - 100 гр
Перец сладкий - 1/2 шт
Чили (по вкусу) - 10 гр
Лук порей - 1 шт
Шампиньоны - 100 гр
Соевый соус - 80 мл
Оливковое масло - 2 ч.л
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 10

Залейте фунчозу кипятком и оставьте готовиться на 10-15 мин.

Шаг 2 из 10

Нарежьте индейку тонкими полосками, добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 3 из 10

На раскалённой сковородке с добавлением масла обжарьте индейку до золотистой корочки и отложите готовую индейку в сторону.

Шаг 4 из 10

Подготовьте овощи для жарки. Нарежьте тонко болгарский перец и шампиньоны.

Шаг 5 из 10

Мелко покрошите острый перец, если не хотите слишком острое, не добавляйте семечки от перца.

Шаг 6 из 10

Нарежьте кольцами лук порей.

Шаг 7 из 10

На раскалённой сковородке с добавлением масла обжарьте шампиньоны до золотистости.

Шаг 8 из 10

Затем добавьте к ним остальные овощи, обжаривайте на сильном огне 1-2 мин.

Шаг 9 из 10

Добавьте к овощам индейку и варёную фунчозу. Перемешайте все ингредиенты.

Шаг 10 из 10

Добавьте соевый соус и продолжайте готовить на среднем огне ещё 2-3 мин.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?