Ужин за 30 минут

Говядина по тайски с овощами и рисом
5.0

Name: Говядина по тайски с овощами и рисом
Prep time: PTnullM
Cook time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Рис варёный - 100 г.; Говяжий фарш (постный) - 100 г.; Кисло-сладкий соус - 2 ст. л.; Свежий имбирь - 1/2 ст. л.; Смесь капустного салата - 150 г.; Зеленый лук - 1 пучок; Шрирача - 2 ч. л.; Кунжутное масло - 1/2 ч. л.; Оливковое масло - 1 ч. л.; Чеснок - 3 зубчика; Соевый соус - 1/4 стакана

134Ккал
9Белков
4Жиров
15Углеводов

Ингредиенты

Рис варёный - 100 г.
Говяжий фарш (постный) - 100 г.
Кисло-сладкий соус - 2 ст. л.
Свежий имбирь - 1/2 ст. л.
Смесь капустного салата - 150 г.
Зеленый лук - 1 пучок
Шрирача - 2 ч. л.
Кунжутное масло - 1/2 ч. л.
Оливковое масло - 1 ч. л.
Чеснок - 3 зубчика
Соевый соус - 1/4 стакана

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 8

Нарежьте зелёный лук. Белую часть нарежьте крупнее, а зелёную мельче.

Шаг 2 из 8

Мелко нашинкуйте чеснок и имбирь.

Шаг 3 из 8

На разогретой сковородке на сильном огне с добавлением масла быстро обжарьте лук и имбирь 1 мин.

Шаг 4 из 8

Добавьте чеснок, продолжайте готовить ещё минуту.

Шаг 5 из 8

Добавьте говядину, перемешайте все ингредиенты, продолжайте жарить до готовности говядины, периодически помешивая.

Шаг 6 из 8

Добавьте в сковородку смесь салатов и залейте блюдо соевым соусом, перемешайте все ингредиенты.

Шаг 7 из 8

Добавьте в сковородку кисло-сладкий соус, льняное масло и соус шрирача.

Шаг 8 из 8

Перемешайте все ингредиенты. Продолжайте готовить пока соус не загустеет 2-3 мин. Подавайте готовую говядину с готовым рисом.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?