Ужин за 25 минут

Лосось в сливочном песто
4.8

Name: Лосось в сливочном песто
Prep time: PTnullM
Cook time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: Стейк лосося - 1 шт. (250 г); Рикотта - 80 г; Базилик свежий - 1 пучок; Песто - 2 ст. л; Оливковое масло - 1 ч.л.; Миндальное молоко - 2/3 стакана; Чеснок - 2 зубчика; Соль и перец - по вкусу

242Ккал
24Белков
15Жиров
3Углеводов

Ингредиенты

Стейк лосося - 1 шт. (250 г)
Рикотта - 80 г
Базилик свежий - 1 пучок
Песто - 2 ст. л
Оливковое масло - 1 ч.л.
Миндальное молоко - 2/3 стакана
Чеснок - 2 зубчика
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 6

На разогретой сковородке с добавлением масла обжарьте филе лосося на среднем огне до золотистой корочки, посолите и поперчите по вкусу. По готовности отложите на тарелку.

Шаг 2 из 6

На той же сковородке обжарьте давленый чеснок в течении 30 сек.

Шаг 3 из 6

Влейте миндальное молоко и доведите до кипения.

Шаг 4 из 6

Добавьте Рикотту в сковородку.

Шаг 5 из 6

Добавьте песто в сковородку. Тушите на среднем пока соус не начнёт густеть.

Шаг 6 из 6

Верните лосося обратно на сковороду, добавьте свежий базилик. Готовьте ещё 2 мин. периодически поливая лосося соусом.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?