Ужин за 30 минут

Салат с курицей и гранатом
5.0

Name: Салат с курицей и гранатом
Prep time: PTnullM
Cook time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Гранат - 1/2 стакана; Куриная грудка - 100 г; Сыр фета 35% - 50 г; Груша (маленькая) - 1/2 шт.; Смешанная зелень - 100 г; Грецкие орехи - 1 ст. л; Бальзамический уксус - 1 ст. л; Мед - 1 ч. л; Дижонская горчица - 1 ч. л; Оливковое масло - 1 ч. л; Соль и перец - по вкусу

155Ккал
11Белков
8Жиров
11Углеводов

Ингредиенты

Гранат - 1/2 стакана
Куриная грудка - 100 г
Сыр фета 35% - 50 г
Груша (маленькая) - 1/2 шт.
Смешанная зелень - 100 г
Грецкие орехи - 1 ст. л
Бальзамический уксус - 1 ст. л
Мед - 1 ч. л
Дижонская горчица - 1 ч. л
Оливковое масло - 1 ч. л
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

Посолите и поперчите куриные грудки по вкусу.

Шаг 2 из 7

На разогретой сковородке с добавлением масла приготовьте курицу на среднем огне до румяной корочки. По готовности отложите в сторону остывать.

Шаг 3 из 7

Для заправки. В небольшой миске взбейте вместе оливковое масло, бальзамический уксус, мед, дижонскую горчицу, соль и перец по вкусу.

Шаг 4 из 7

Нарежьте грушу тонкими ломками.

Шаг 5 из 7

Нарежьте куриную грудку на слайсы.

Шаг 6 из 7

В салатницу добавьте салат, куриную грудку, грушу и зёрна граната.

Шаг 7 из 7

Добавьте грецкие орехи и сыр фету, полейте заправкой и перемешайте салат. Подавайте к столу украсив свежей зеленью по желанию.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?