Ужин за 35 минут

Салат "Уолдорф" с курицей
4.9

Name: Салат "Уолдорф" с курицей
Prep time: PTnullM
Cook time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Куриная грудка (отварная) - 100 г.; Огурец (гладкий) - 1/2 шт.; Сельдерей - 1 ветка; Зеленое яблоко - 1/4 шт.; Красный лук - 1/4 шт.; Греческий йогурт 2% - 1 ст.л; Сыр сиртаки легкий - 15; Цельнозерновая горчица - 1/2 ч.л; Грецкий орех - 10 г.; Лимон (сок) - 1/2 шт.; Мед - 1/2 ч.л; Соль и перец - по вкусу

106Ккал
10Белков
5Жиров
6Углеводов

Ингредиенты

Куриная грудка (отварная) - 100 г.
Огурец (гладкий) - 1/2 шт.
Сельдерей - 1 ветка
Зеленое яблоко - 1/4 шт.
Красный лук - 1/4 шт.
Греческий йогурт 2% - 1 ст.л
Сыр сиртаки легкий - 15
Цельнозерновая горчица - 1/2 ч.л
Грецкий орех - 10 г.
Лимон (сок) - 1/2 шт.
Мед - 1/2 ч.л
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

В подсоленной воде сварите курицу. По готовности дайте курице остыть и нарежьте на небольшие кусочки.

Шаг 2 из 7

Нарежьте огурец, сельдерей, красный лук и зелёное яблоко.

Шаг 3 из 7

На сухой сковородке обжарьте колотые грецкие орехи. По готовности отложите в сторону остывать.

Шаг 4 из 7

В салатницу выложите сиртаки, греческий йогурт, горчицу и мёд.

Шаг 5 из 7

Добавьте сок лимона и тщательно перемешайте заправку.

Шаг 6 из 7

Добавьте нарезанные овощи и яблоко.

Шаг 7 из 7

Добавьте курицу и грецкие орехи, перемешайте салат с заправкой и подавайте к столу.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?