Ужин за 20 минут

Стейк салат
4.8

Name: Стейк салат
Prep time: PTnullM
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Красный лук - 1/2 шт.; Смесь салатов аликанте - 100 г.; Сыр Сиртаки - 40 г.; Стейк ("Нью-Йорк", "Рибай" или "Стриплойн") - 100 г.; Рукола - 1 чашка; Черри - 50 г.; Винный уксус - 2 ст.л; Лимонный сок - 2 ст.л; Мёд - 1 ч.л; Оливковое масло - 1 ч.л; Соль и перец - по вкусу

128Ккал
7Белков
8Жиров
6Углеводов

Ингредиенты

Красный лук - 1/2 шт.
Смесь салатов аликанте - 100 г.
Сыр Сиртаки - 40 г.
Стейк ("Нью-Йорк", "Рибай" или "Стриплойн") - 100 г.
Рукола - 1 чашка
Черри - 50 г.
Винный уксус - 2 ст.л
Лимонный сок - 2 ст.л
Мёд - 1 ч.л
Оливковое масло - 1 ч.л
Соль и перец - по вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 10

На раскалённой сковородке с добавлением масла обжарьте стейк с двух сторон до нужной прожарки, посолите и поперчите по вкусу под конец готовки.

Шаг 2 из 10

По готовности оставьте стейк в сторону и дайте мясу "отдохнуть".

Шаг 3 из 10

Тем временем приготовьте заправку для салата. В миске смешайте винный уксус и оливковое масло, добавьте мёд.

Шаг 4 из 10

Добавьте соль, перец и полейте соком лимона, тщательно перемешайте. Заправка готова.

Шаг 5 из 10

Нарежьте помидоры черри и красный лук полукольцами.

Шаг 6 из 10

В салатницу добавьте смесь салатов и рукколу, полейте сверху половиной заправки.

Шаг 7 из 10

Добавьте в салат лук и помидоры, перемешайте все ингредиенты.

Шаг 8 из 10

Нарежьте стейк на тонкие слайсы.

Шаг 9 из 10

Выложите на салат кусочки стейка.

Шаг 10 из 10

Полейте мясо оставшейся заправкой и добавьте сыр сиртаки, посолите и поперчите по вкусу при необходимости. Приятного аппетита.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?