Ужин за 30 минут

Томатный крем-суп
4.8

Name: Томатный крем-суп
Prep time: PTnullM
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Сливки 20% - 30 мл; Базилик - 20 г; Банка томатов - 1 шт; Лук - 2 шт; Чеснок - 6 зубчиков; Оливковое масло - 1 ч.л; Соль и перец - по вкусу; Орегано сухой - 1/4 ч.л; Морковь - 1 шт

93Ккал
2Белков
3Жиров
13Углеводов

Ингредиенты

Сливки 20% - 30 мл
Базилик - 20 г
Банка томатов - 1 шт
Лук - 2 шт
Чеснок - 6 зубчиков
Оливковое масло - 1 ч.л
Соль и перец - по вкусу
Орегано сухой - 1/4 ч.л
Морковь - 1 шт

Пошаговый рецепт

Шаг 1 из 7

Подготовьте овощи. Нарежьте мелко лук, чеснок и морковку.

Шаг 2 из 7

В кастрюле, на медленном огне с добавлением масла, обжарьте лук до мягкости, затем добавьте чеснок и готовьте ещё 1 минуту, постоянно помешивая.

Шаг 3 из 7

Добавьте в кастрюлю воду.

Шаг 4 из 7

Следом добавьте консервированные томаты без кожуры или нарезанные кубиками.

Шаг 5 из 7

Добавьте свежий базилик и морковь.

Шаг 6 из 7

Приправьте солью, перцем и орегано по вкусу. Варите на медленном огне 15-20 мин.

Шаг 7 из 7

Блендером аккуратно взбейте томатный суп до состояния пюре, добавьте сливки и тщательно всё перемешайте.

Ваши отзывы

Наталья21.02.2022 18:49
Спасибо
Антон12.09.2019 07:24
Радует,что теперь есть возможность просматривать не отмеченные тренировки- если забыл нажать гтово,есть возможность и дальше заниматься:)
Viktor03.04.2019 15:04
Это больше похоже на грудь тренировка)) нет?
Роман03.02.2019 09:29
Нихрена не понятно :(. Ну вот взял десятки, рассчитывая на запас сил на 30 повторений. После 30 повторений осталось сил еще на столько, кажется. Это я мало взял? Нормально? Силы должны были закончится? Должны были остаться? А не в втором подходе? На пятом? Вес докидывать между подходами или работать с одним? Вот на первых занятиях уделите немножко времени и ответьте, пожалуйста, на такие, возможно очевидные для Вас, вопросы. Ну нет у меня еще никаких, даже приблизительных ориентиров! Неужели каждый должен тыкаться и изобретать из самостоятельно?
Viktor16.01.2019 09:01
Указывайте рекомендации по рабочим весам в подходах.
Yana06.01.2019 15:25
Огромное спасибо! Сегодня прочувствовала все тело, особенно руки и плечи! Отличная тренировка, вес брала небольшой на на 5 подходе просто умирала!
данил22.12.2018 20:54
КАК ПОХУДЕТЬ НО ДИФОРМИРОВАТЬ МЫШЦЫ РАБОТАЯ ГАНТЕЛЯМИ
Иван05.12.2018 21:34
А какой вес использовать в упражнениях?
Сергей21.10.2018 10:17
Добрый день. Подскажите пожалуйста, почему в первой тренировке нет упражнения на задний пучок дельт?
Константин12.08.2018 22:41
Тренировка: Ноги, бицепс... Причем здесь "Молитва"?