Михаил Прыгунов

Тонус мышц

23 программы

348 тренировок

О тренере

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Программы (22)

Тренировки (437)

Посмотреть все

Сила
17:34
Тренировка 12
Заряд сил
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Заряд сил
Средний
124 Ккал
Сила
24:10
Тренировка 9
Заряд сил
Средний
193 Ккал
Сила
18:28
Тренировка 8
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
25:03
Тренировка 7
Заряд сил
Средний
200 Ккал
Сила
20:07
Тренировка 6
Заряд сил
Средний
160 Ккал
Сила
24:23
Тренировка 5
Заряд сил
Средний
195 Ккал
Сила
18:29
Тренировка 4
Заряд сил
Средний
147 Ккал
Сила
30:31
Тренировка 3
Заряд сил
Средний
244 Ккал
Сила
20:34
Тренировка 2
Заряд сил
Средний
164 Ккал
Сила
27:08
Тренировка 1
Заряд сил
Средний
217 Ккал
Сила
17:34
Тренировка 12
Средний
140 Ккал
Сила
24:11
Тренировка 11
Средний
193 Ккал
Сила
15:35
Тренировка 10
Средний
124 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

Сегодня 21:56
Чуть не с*охла! Это я - одна из слабеньких😃
АнельСегодня 14:14
Лучшие тренировки! Спасибо!👍💪Ждем 3 часть с нетерпением!👌
СветланаСегодня 13:56
Спасибо большое) вижу результат) очень зашел ваш стиль ведения тренеровок) хочется с вами еще силовых) эту поставила в любимые, буду проходить еще)
СветланаСегодня 13:28
эта тренировка как-то не очень для меня - слишком много элементов в одном упражнении, пока запомнишь и разберешься как делать, уже 40 секунд прошли. Для утреннего кардио можно по проще, но не менее эффективные. Каждый раз перематывать на начало упражнения и повторять - такое себе. Предыдущие тренировки были четкие.
ТимурчикСегодня 09:46
Спасибо что тренировка легкая. Снова вернулся в спортивный режим после нескольких месяцев отсутствия. И хорошо что в начале лайт
ЕкатеринаСегодня 08:56
Классная тренировка! Начинала с 3х кг, на этом занятии взяла на свой страх и риск по 5, и справилась! Горжусь собой. Спастьо, Спасибо, Михаил!
ТатьянаСегодня 07:43
спасибо-спасибо , спине действительно очень хорошо!❤️
AnВчера 10:51
180 ккал я потратила! Самая горячая тренировка из всех пока?
Яна Вельми10.08.2026 23:51
Шикарно👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
маргарита10.08.2026 21:02
Наконец я почувствовала спину и пресс. Отличная тренировка. Спасибо