Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Михаил Прыгунов

Михаил Прыгунов

Тонус мышц
23 программы
348 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые авторские программы Михаила пользуются невероятной популярностью. Успешный блогер - на YouTube канале более 300 тысяч подписчиков. Харизматичный скульптор красивых женских и мужских форм. Вкладывает в работу всю душу, заряжает энергией и верой в свои силы. Осознанно смотрит на мир сквозь розовые очки. Считает, что с их помощью мир расцветает.

Программы (22)

Тренировки (437)

Посмотреть все
  • Тренировка 12
    Сила
    17:34

    Тренировка 12

    Заряд сил

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    24:11

    Тренировка 11

    Заряд сил

    Средний
    193 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    15:35

    Тренировка 10

    Заряд сил

    Средний
    124 Ккал
  • Тренировка 9
    Сила
    24:10

    Тренировка 9

    Заряд сил

    Средний
    193 Ккал
  • Тренировка 8
    Сила
    18:28

    Тренировка 8

    Заряд сил

    Средний
    147 Ккал
  • Тренировка 7
    Сила
    25:03

    Тренировка 7

    Заряд сил

    Средний
    200 Ккал
  • Тренировка 6
    Сила
    20:07

    Тренировка 6

    Заряд сил

    Средний
    160 Ккал
  • Тренировка 5
    Сила
    24:23

    Тренировка 5

    Заряд сил

    Средний
    195 Ккал
  • Тренировка 4
    Сила
    18:29

    Тренировка 4

    Заряд сил

    Средний
    147 Ккал
  • Тренировка 3
    Сила
    30:31

    Тренировка 3

    Заряд сил

    Средний
    244 Ккал
  • Тренировка 2
    Сила
    20:34

    Тренировка 2

    Заряд сил

    Средний
    164 Ккал
  • Тренировка 1
    Сила
    27:08

    Тренировка 1

    Заряд сил

    Средний
    217 Ккал
  • Тренировка 12
    Сила
    17:34

    Тренировка 12

    Средний
    140 Ккал
  • Тренировка 11
    Сила
    24:11

    Тренировка 11

    Средний
    193 Ккал
  • Тренировка 10
    Сила
    15:35

    Тренировка 10

    Средний
    124 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • ЮлияВчера 13:38

    уменя отжиматься не получается так как вы но другие упражнения получается и я🏝🏖 и самной была кот Бискас🐱🐱🐱 и его так зовут🤩🤩🤩💜😊🫶🩷🐱🫐

  • Вчера 08:24

    Очень много разговоров!!! Утро, времени нет слушать!!! Цель, действия, результат!!!

  • Елена10.10.2026 21:14

    Это огонь! Все по делу, ничего лишнего. Спасибо!

  • Елизавета10.10.2026 16:36

    и берпи получились и джампинг джек! ура!

  • 10.10.2026 10:56

    спасибо за зарядку очень хорошая 👍

  • Анастасия10.10.2026 08:46

    Поржала на 3м круге с повторения дважды присед+ джампинг😁 Чтобы никто не заметил, что во 2м круге их не было 😆🤪

  • Тапки и Жёлуди09.10.2026 17:19

    дошёл до конца, сделал в последнем круге 25 свечек и 12 приседаний! всё круто весь мокрый!!

  • Надежда09.10.2026 11:25

    Отличный комплекс. Хорошо для того что мягко привести себя в порядок утром и как мягкая растяжка после более серьезной тренировки.

  • Наталья09.10.2026 11:18

    квадрицепс

  • Tatiana09.10.2026 06:01

    Всем довольна, но очень больно для тех, у кого слабые запястья (даже если вес 47кг)..