Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Лера Буры

Лера Буры

Йога
22 программы
286 тренировок
Начать тренироваться!

О тренере

О тренере

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

Программы (22)

Тренировки (390)

Посмотреть все
  • Тренировка 10
    Зарядки
    19:01

    Тренировка 10

    Джунгли зовут

    Легкий
    57 Ккал
  • Тренировка 9
    Зарядки
    14:57

    Тренировка 9

    Джунгли зовут

    Легкий
    44 Ккал
  • Тренировка 8
    Зарядки
    14:03

    Тренировка 8

    Джунгли зовут

    Легкий
    42 Ккал
  • Тренировка 7
    Зарядки
    15:47

    Тренировка 7

    Джунгли зовут

    Легкий
    47 Ккал
  • Тренировка 6
    Зарядки
    14:24

    Тренировка 6

    Джунгли зовут

    Легкий
    43 Ккал
  • Тренировка 2
    Зарядки
    17:22

    Тренировка 2

    Джунгли зовут

    Легкий
    52 Ккал
  • Тренировка 5
    Зарядки
    15:12

    Тренировка 5

    Джунгли зовут

    Легкий
    45 Ккал
  • Тренировка 4
    Зарядки
    13:33

    Тренировка 4

    Джунгли зовут

    Легкий
    40 Ккал
  • Тренировка 3
    Зарядки
    15:25

    Тренировка 3

    Джунгли зовут

    Легкий
    46 Ккал
  • Тренировка 1
    Зарядки
    13:40

    Тренировка 1

    Джунгли зовут

    Легкий
    41 Ккал
  • Силовая Функциональная Йога
    Гибкость
    47:13

    Силовая Функциональная Йога

    Йога для про: Сила и поток

    Сложный
    236 Ккал
  • Виньясана
    Гибкость
    50:32

    Виньясана

    Йога для про: Сила и поток

    Сложный
    252 Ккал
  • Тренировка 4
    Кардио
    25:41

    Тренировка 4

    Ретроаэробика

    Средний
    179 Ккал
  • Тренировка 3
    Кардио
    24:28

    Тренировка 3

    Ретроаэробика

    Средний
    171 Ккал
  • Тренировка 2
    Кардио
    26:44

    Тренировка 2

    Ретроаэробика

    Средний
    187 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

  • ЛенаСегодня 22:30

    Лера, расскажите, пожалуйста, почему в этой программе нет шавасаны?) спасибо!

  • Сегодня 21:46

    Спасибо за практику❤️ каждый раз убеждаюсь насколько люблю йогу, а особенно с Лерой ❤️ это кайф🔥

  • СветланаСегодня 21:11

    Спасибо за такую классную программу!!! дети в восторге, Ане почти пять лет, Славе почти шесть лет, оба теперь утром бегут на коврик мой и просят кошку молодой вверх счастье наблюдать за ними

  • Сегодня 20:58

    Супер тренировка, спасибо! Катание в носочках в планке осилила, но из моста не могу ни одного раза сделать(((

  • ЮлияСегодня 20:42

    Мне понравилось дерево которое шатается на ветру ( 2 позиция )

  • ИнгаСегодня 18:57

    Благодарю за практику! Все понраивлось

  • ВиолеттаСегодня 17:49

    Добрый вечер!Благодарим за тренировку.Ульяне понравился всех больше орел!Было сложновато сохранять равновесие но понравилось очень!

  • АнастасияСегодня 17:09

    Спасибо за практику! Продолжаю оттачивать свои балансы. Пока это ещё слабое место. Не всегда получается...

  • ИннаСегодня 16:42

    Маша, 5 лет, ящер понравился больше всего!

  • МарияСегодня 14:34

    Лера, спасибо. Прошла эту программу уже дважды. Многое стало лучше получиться со второго раза) Теперь нужна такая программа на работу с грудной клеткой, если вдруг вам нужна была идея😂🙏