Леся Белусяк

Йога

6 программ

101 тренировка

О тренере

Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.

Программы (6)

Тренировки (101)

Посмотреть все

Гибкость
24:33
Тренировка 15
Осанка
Средний
73 Ккал
Гибкость
28:31
Тренировка 14
Осанка
Средний
85 Ккал
Гибкость
23:25
Тренировка 13
Осанка
Средний
70 Ккал
Гибкость
22:31
Тренировка 12
Осанка
Средний
67 Ккал
Гибкость
20:22
Тренировка 11
Осанка
Средний
61 Ккал
Гибкость
21:05
Тренировка 10
Осанка
Средний
63 Ккал
Гибкость
19:21
Тренировка 9
Осанка
Средний
58 Ккал
Гибкость
23:24
Тренировка 8
Осанка
Средний
70 Ккал
Гибкость
20:10
Тренировка 7
Осанка
Средний
60 Ккал
Гибкость
20:12
Тренировка 6
Осанка
Средний
60 Ккал
Гибкость
18:07
Тренировка 5
Осанка
Средний
54 Ккал
Гибкость
21:33
Тренировка 4
Осанка
Средний
64 Ккал
Гибкость
20:23
Тренировка 3
Осанка
Средний
40 Ккал
Гибкость
21:00
Тренировка 2
Осанка
Средний
63 Ккал
Растяжка
21:10
Тренировка 1
Осанка
Средний
63 Ккал

Любимый рацион

Посмотреть все

Статьи о тренере

Посмотреть все

Ваши отзывы

ЕкатеринаВчера 16:46
После сегодняшней тренировки почувствовала себя размятым, разогретым пластилином! Невероятное удовольствие!
ТатьянаВчера 10:04
У меня сломано одно запястье. После таких упражнений мышцы укрепляются, и рука работает лучше. Спасибо!
Татьяна09.10.2026 23:43
ох...видимо тело очень зажато. тяжёлое было выполнять... немного больно даже
Галина09.10.2026 14:03
Интересно, техника моя конечно страдает. запястья устали, пока не удается распределить нормально вес и поясница заболела, видимо где то не подкручивала Таз как надо
Алина09.10.2026 12:35
сплошная болтовня, вроде уровень средний, суть движения легко без излишний разговоров
Larisa09.10.2026 10:39
Леся, вы мой кумир!))😘
Татьяна08.10.2026 20:19
Благодарю за прекрасную программу. Закончила не первый круг упражнений. Завтра начну новый круг🤗
Анастасия08.10.2026 14:37
Самая любимая программа! Проходила много раз, и еще буду проходить) пожалуйста сделайте продолжение 🙏🏻
07.10.2026 22:40
В конце тренировки ужк была готова уснуть, спасиьо за прекрасную расслабляющую тркрировку🤍🙏
Елена07.10.2026 20:58
Пошла на второй круг! Ловлю себя на том,что в течение дня стала спокойнее! Это замечательно!