Ксения Пугачёва

тренировка супер! Тренер очень приятная, умничка ♥️ ! Упражнения хорошие

Отличная тренировка!

Мне очень понравилась тренировка, потому что низ тела реально отлично поработал, и упражнения интересные! Я зачем-то почитала комментарии до тренировки и в упражнениях с гантелями стала брать маленький вес, а зря! Упражнений с гантелями три. На первых выпадах можно спокойно брать большой вес, потому что поднимать гантели не надо. Второе упражнение (динамические выпады) - единственное, где будет сложно с большим весом, но его при желании можно адаптировать - просто не поднимать руки вверх, и спокойно брать большую гантель. Третье финальное упражнение я спокойно сделала с обычным весом для низа тела, так как замах вбок делать несложно. Плюс ко всему у нас на всех упражнениях была резинка, которая значительно усложняет задание, так что и с небольшим весом все отлично поработает! В общем, тренировку всем советую, комментаторы - негативщики просто видимо привыкли к другим форматам)

Валентина21.07.2026 12:34

Указано, что тренировка на верх тела, но по факту это функциональная тренировка, название не соответствует действительности

спасибо, за подробное обтяснение🙏❤️

Евгеженя17.07.2026 09:44

мне понравилась тренировка, достаточно сложная. Фон красивый сзади и тренер молодец.)

Не могу это слушать, будто на детском утреннике.

Тчдо🫤

М₽&?)))!!!!!’л🤖💩

Лллл🐸