О тренере
О тренере
Юлия Савина — профессиональная танцовщица и педагог по bellydance (танцу живота). Участница и призёр танцевальных конкурсов по всей России.
Победитель Всероссийского чемпионата исполнителей bellydance в номинации «профессионалы» 2024 года в Москве.
Дипломированный педагог-хореограф и руководитель студии восточного танца.
Помогает раскрыть индивидуальность через танец.

Кардио
24:13
Тренировка 6Танец живота 2
Средний169 Ккал
Кардио
23:21
Тренировка 5Танец живота 2
Средний163 Ккал
Кардио
22:36
Тренировка 4Танец живота 2
Средний158 Ккал
Кардио
23:33
Тренировка 3Танец живота 2
Средний164 Ккал
Кардио
21:43
Тренировка 2Танец живота 2
Средний152 Ккал
Кардио
24:33
Тренировка 1Танец живота 2
Средний171 Ккал
Кардио
23:04
Тренировка 6Танец живота
Легкий161 Ккал
Кардио
22:01
Тренировка 5Танец живота
Легкий154 Ккал
Кардио
20:42
Тренировка 4Танец живота
Легкий144 Ккал
Кардио
23:25
Тренировка 3Танец живота
Легкий163 Ккал
Кардио
22:35
Тренировка 2Танец живота
Легкий158 Ккал
Кардио
22:56
Тренировка 1Танец живота
Легкий160 Ккал

Завтрак
Брускетта с мягким творогом и копчёными перепелиными яйцами15 мин.144 Ккал
Обед
Теплый салат с картофелем, печеным перцем и орехами35 мин.132 Ккал
Ужин
Рис в азиатском стиле с курицей су-вид30 мин.122 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром10 мин.235 Ккал
Ваши отзывы
- Анна10.10.2026 15:00
Не все получилось, но понимаю что надо тренироваться, но тренировка жаркая это точно!
- Фатима04.10.2026 09:58
Спасибо, очень классные уроки
Яна29.09.2026 12:22В этой программе это моя первая тренировка, оставлю самые свежие впечатления от новичка. Очень долго прорабатываем одну зону - невероятно забились руки в начале, из-за чего в конце уже не до рук было. Понимаю, что надо, но хотелось бы чередования. Мало времени на отработку движений за тренером. Пару раз показали, переходят к сл. А мне и хочется закрепить движение, но я не поняла как делать и тряску плечами, и бочку. Пойду на ютюб смотреть более подробные разборы(( Надеюсь, что это только первый урок такой спешный.
Наталья26.09.2026 17:22Очень круто! Всё понятно. Всё тело становится постепенно подвижным. Никогда еще не были так понятны мне движения в танце)) Благодарю))
Оксана26.09.2026 17:11Спасибо за отличные тренировки и хорошее настроение после танцев, даже не смотря на то, что получалось как надо далеко не всё:)
Оксана14.09.2026 18:18Почитала комментарии, я тоже новичок - но мне нравится, и темп не смущает. Понимаю, что с 1 видео не выучить элементы танца, это нормально. Планирую повторять курс несколько раз, что как раз удобно в формате этой программы - всего 6 тренировок, и недолгие. Сейчас первый раз прохожу и танцую как могу )) следующие уже будет понятнее, что и как делать, какие то тренировки можно просто по несколько раз за день повторить, например. Либо отдельные части из тренировок с разными элементами, которые получаются не очень. Если бы тренер 23 минуты объясняла удар бедром - я б уснула ) а так бодро, да, не успеваю пока - ну ничего, всё равно очень приятная нагрузка, позитивная тренер, когда научусь и элементы хорошо делать - будет вообще отлично. Но даже то, как я их повторяю с первой попытки - меня радует.
1- Митхати14.09.2026 16:47
Какая замечательная тренер! Как она прекрасно шимми объясняет. С ней как-то всё запоминается легко и весело. Спасибо!
Оксана13.09.2026 18:10Отличная тренировка и милейшая тренер. Всё понятно, не быстро, я танцую на уровне бревна - но справилась вполне прилично. Хотя с тряской плечами, чтобы при этом не трясти попой - пока проблемы ))
- Митхати13.09.2026 17:55
Получилось! Спасибо!! 2 уровень это уже гораздо веселее, динамичная и захватывающая тренировка. С огромным удовольствием позанималась
- Ксения Миша11.09.2026 11:37
все круто.рада что появились такие тренировки,но это не для новичков.скорее для тех кто уже занимался сколько то и когда то......вспомнить и успеть за тренером реально,но совсем новичкам нереально.хотя формат отличный-20 мин самое то.спасибо за занятия.

Тонус мышц
Ольга Дерендеева

Танцевальные
Илана Сухорукова

Йога
Лера Буры

Тонус мышц
Михаил Прыгунов

Похудение
Виктория Вакулина

Тонус мышц
Анастасия Завистовская

Тонус мышц
Елизавета Прокудина

Похудение
Иванна Идуш

Здоровье и красота
Вероника Ахмедова

Похудение
Марина Бакшиева

Новинки
Варвара Острикова

Танцевальные
Андрей Анкушин

Курсы
Виктория Зименкова

Программы на английском
Mish Naidoo

Программы на английском
Bonnie Lyall



