О тренере
О тренере
Виталий Уливанов — двукратный чемпион России по Хип-хоп, трёхкратный полуфиналист чемпионатов мира в США, победитель четвёртого сезона шоу «Танцы на ТНТ». Педагог Института Современного Искусства г. Москва. Участник танцевального коллектива Карины Кросс. Хореограф шоу «Маска» на ТНТ.
Любит движение и активность. Старается максимально насытить каждое занятие, чтобы выжать максимум и дать заряд положительных эмоций. Цель тренера – научить двигаться уверенно, раскрепощённо, энергично и в удовольствие.
Кардио
24:14
Тренировка 6
Ты в Танцах
Легкий169 Ккал
Кардио
22:17
Тренировка 5
Ты в Танцах
Легкий155 Ккал
Кардио
21:15
Тренировка 4
Ты в Танцах
Легкий148 Ккал
Кардио
22:13
Тренировка 3
Ты в Танцах
Легкий155 Ккал
Кардио
24:04
Тренировка 2
Ты в Танцах
Легкий168 Ккал
Кардио
23:22
Тренировка 1
Ты в Танцах
Легкий163 Ккал
Перекус
Смузи с клубникой и семенами чиа
20 мин.78 Ккал
Завтрак
Творожная запеканка с маком
80 мин.217 Ккал
Обед
Свекольник на кефире
75 мин.45 Ккал
Ужин
Фаршированные кабачки в аэрогриле
30 мин.105 Ккал
Перекус
Морковь запеченная с нутом
45 мин.116 Ккал
Завтрак
Скрембл на тосте с соусом айоли
15 мин.300 Ккал
Ужин
Паста с тунцом и брокколи
20 мин.135 Ккал
Обед
Салат с щавелем и редисом
25 мин.116 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и свеклой
10 мин.21 Ккал
Обед
Суп с щавелем и яйцом
55 мин.78 Ккал
Ужин
Котлеты с кабачком в аэрогриле
40 мин.138 Ккал
Завтрак
Французский омлет с ветчиной и сыром
10 мин.235 Ккал
Обед
Куриный суп с цветной капустой
60 мин.58 Ккал
Обед
Винегрет с нутом
80 мин.138 Ккал
Перекус
Смузи с щавелем и киви
10 мин.68 Ккал
21 July 2026Летние салаты: 10 рецептов простых блюд для будней и праздника
17 минут4.3
29 June 2026Секреты стройности из Азии — 6 рецептов китайских салатов
14 минут5.0
25 June 2026Сбалансированный рацион: какая рыба самая полезная
20 минут5.0
22 June 2026Хаотичная готовка: тренд, на котором похудел весь ТикТок
12 минут5.0
19 June 2026ИИ вместо нутрициолога: можно ли доверить нейросети анализ своего рациона
12 минут5.0
21 June 2026Какая зелень должна быть в тарелке
15 минут5.0
16 June 2026Меню при дефиците калорий: что есть, чтобы худеть
15 минут5.0
11 June 2026Тофу: что говорит наука о соевом твороге, который помогает похудеть
18 минут5.0
04 June 2026От комбучи до грибного кофе: разбираемся в популярных ЗОЖных-напитках
15 минут5.0
30 May 2026ПП—обед в контейнере: 10 идей для офисников, которые следят за питанием
20 минут5.0
27 May 2026Варить, жарить или есть сырой? Гид по брокколи
16 минут5.0
28 May 2026Хачапури, пицца и ещё 5 пп–завтраков, чтобы набрать норму белка
14 минут5.0
25 May 2026Почему батат стал таким популярным: всё о пользе сладкого картофеля
17 минут5.0
22 May 2026Что есть после силовой тренировки
12 минут5.0
16 May 2026Заготовка еды на неделю: полное руководство для здоровья и похудения
14 минут4.9
Ваши отзывы
Вчера 22:12АКЛАСНО ВСЁ ПАЛУЧИЛАСЬТ
- Елена04.08.2026 19:22
Спасибо большое!)) Супер!!))
- Татьяна25.06.2026 18:06
Круто! я в танцах)) спасибо,!
1 - Julia12.06.2026 13:34
Всё, где нет прыжка, получается отлично :)
- 24.05.2026 14:17
Я новичок , но мне очень нравится и все доступно ☀️
1 - Nataly19.05.2026 23:44
Клевый тренер
- Екатерина Кривко29.04.2026 21:52
Виталий, Вы чудо! Супер уроки! Сделайте, пожалуйста, еще такие уроки - для совсем начинающих!
- Екатерина Кривко23.04.2026 22:03
Огонь! Сделайте, пожалуйста, еще такие видео - для начинающих! ВЫ - супертренер!
1 - Екатерина Кривко21.04.2026 08:18
ШИКАРДОС! Давно думала о чем-то таком! И вот оно случилось! Сделала две тренировки с Вами! Спасибо!
Евгения14.04.2026 05:42спасибо за программу! было интересно и приятно сложно. Ничего толкового у меня не вышло, но было весело!)) Таким бревнышкам как я надо много раз повторять по кусочкам, тогда получится))
Тонус мышц
Ольга Дерендеева
Танцевальные
Илана Сухорукова
Йога
Лера Буры
Тонус мышц
Михаил Прыгунов
Похудение
Виктория Вакулина
Тонус мышц
Анастасия Завистовская
Тонус мышц
Елизавета Прокудина
Похудение
Иванна Идуш
Здоровье и красота
Вероника Ахмедова
Похудение
Марина Бакшиева
Новинки
Варвара Острикова
Танцевальные
Андрей Анкушин
Программы на английском
Mish Naidoo
Программы на английском
Bonnie Lyall
Танцевальные
Маша Merikka
